1、不是每个人都天生就是完美的。

2、高而丰满的乳房确实是影响身体的重要因素。

3、随着社会的不断发展，每个人都对自己的美貌越来越苛刻。

(资料图)

4、很多人都在寻找改善胸部问题的方法。

5、那么怎么可以让胸变大呢。

6、 一般来说月经第1-3天是丰胸最佳时段，由于这3天影响胸部饱满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。

7、我们日常吃的食物中黄豆富含蛋白质，其中黄豆含有的“异黄酮类”还能提高体内雌激素的分泌，这些都能起到丰胸的效果。

8、所以在这个时候吃多黄豆可以帮助丰胸。

9、 山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。

10、同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。

11、所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。

12、事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

13、 中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。

14、因此，走路时应保持背部平直、收腹、 提臂、上身的整体感觉向上。

15、坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

16、休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

17、 要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。

18、游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

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